Langsung ke konten utama

Manfaat Buah Tomat Melawan Kanker

TOMAT merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang. Banyak manfaatnya yang bisa Anda dapatkan ketika sering mengonsumsi buah ini.

Ahli nutrisi menganjurkan Anda untuk konsumsi tomat dalam keadaan matang. Karena kandungan likopen dan antioksidannya akan bermanfaat saat dicerna.

Tomat juga mengandung 95% air, 5% lainnya dari tomat mengandung karbohidrat dan 1% protein dan lemak. Serat dalam tomat juga sebesar 80%. Buah juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik seperti folat, kalium, vitamin K1 dan vitamin C. Tomat juga kaya beta karoten yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Anda harus tahu manfaat dari mengonsumsi makan tomat setiap hari. berikut adalah 7 manfaatnya supaya Anda lebih giat makan tomat.

Melawan kanker

Tomat kaya akan likopen yang dapat mengontrol pertumbuhan sel kanker, terutama di usus besar, payudara dan paru-paru. Antioksidan dari tomat juga menghentikan reaksi karsinogenik. Dengan sering mengonsumsi tomat, Anda bisa membantu mencegah kanker dalam jangka panjang.

Jantung lebih sehat
Buah tomat rendah kolesterol tinggi dan serat yang baik. Selain itu, ada kandungan potasium yang dapat melawan penyakit jantung. Sejak kecil, biasakan anak untuk makan tomat matang atau mentah. Nantinya saat dewasa akan mendapatkan manfaat tersebut yang lebih baik.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Tomat dikenal mengandung likopen dan asam klorogenik. Manfaatnya dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi, sehingga dapat mencegah hipertensi. Perempuan atau laki-laki disarankan untuk makan tomat, karena manfaatnya dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi yang membahayakan.

Melawan peradangan

Produksi radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan. Peradangan lanjutan dapat menyebabkan aterosklerosis, osteoporosis, alzheimer dan penyakit Kardiovaskular. Kandungan likopen dan beta-karoten dalam biji tomat membantu menghilangkan radikal bebas ini, sehingga mencegah penyakit apapun yang berisiko.

Memperbaiki sistem pencernaan

Kandungan serat yang hadir dalam tomat dapat mengatur gerak peristaltik otot-otot pencernaan. Manfaatnya baik untuk mencegah sembelit dan gerakan usus yang baik. Anda harus selalu mengonsumsinya agar sistem pencernaan lebih nyaman.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Inilah berbagai usaha dengan Modal 10 Juta berkat Pinjaman Tunai tanpa Survey

Sekarang ini kebutuhan mendesak seakan membuat kita mencari solusi yang paling tepat. Terlebih jika jumlah uang yang kita butuhkan cukup besar. Maka kita pun berpikiran untuk mengajukan pinjaman tunai cepat tanpa survey. Pinjaman tersebut kebayakan di jadikan solusi untuk memenuhi kebutuhan yang terbilang mendesak. Setidakya untuk biaya kesehatan, untuk modal usaha atau bahkan kebutuhan lainnya.
Sekarang ini anda bisa mendapatkan pinjaman tunai cepat tanpa survey dengan proses yang lebih mudah bahkan juga angsuran yang harus anda bayarkan terbilang ringan. Jadi bagi anda yang ingin mengajukan pinjaman sejumlah dana tidak perlu khawatir lagi akan semua hal itu. Yang terpenting pinjaman dana yang anda ajukan tidak melebihi kemampuan anda dalam membayar cicilannya.
Mereka yang mengajukan pinjaman sejumlah dana biasaya dipergunakan untuk modal usaha. Untuk kepentingan yang satu ini tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Ya bisa dibilang tergantung jenis usaha yang akan anda jalan…

Berapa Banyak Air yang Kita Minum Saat Dehidrasi ? Lihat Tipsnya

Ahli gizi Helen Bond mengatakan, hidrasi sangat penting untuk kesehatan kita. "Otak kita terdiri dari sekitar 75% air, sehingga air minum sangat penting untuk fungsi otak yang sehat, dan kesehatan fisik dan mental yang baik," kata Helen.
Lebih lanjut ia mengatakan, dehidrasi dapat memengaruhi kinerja kognitif dan fungsi motorik, atau dalam istilah sederhana, dapat menyebabkan kelelahan dan kesal pada suasana hati kita. Selain itu, dehidrasi juga mempengaruhi ingatan jangka pendek dan jangka panjang.
Oleh karena itu untuk meningkatkan suasana hati, jagalah diri Anda terhidrasi dengan minum 1,6-2 liter cairan setiap hari, bahkan lebih lagi jika Anda aktif atau dalam cuaca panas.
Minum banyak air juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, Helen menambahkan. Sebab, air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum setengah liter air meningkatkan metabolisme 24-30 persen hingga 1,5 jam.
Mengingat bahw…

Makanan Khas Indonesia yang Mendunia Selain Rendang

Sebagian besar masyarakat Indonesia tentu sudah tahu makanan tradisional Indonesia yang mendunia, yaitu rendang. Namun, tahukah Anda ada beberapa camilan khas Indonesia yang juga digemari warga asing?
Bahkan, tidak tanggung-tanggung, camilan yang rasanya memanjakan lidah, hingga buat terngiang-ngiang ini memiliki banyak penggemar, dan go international.

1. Asinan Sayur

Camilan yang melibatkan sayur bagi warga asing tentu sudah biasa, maka ketika mencicip asinan sayur, maka mereka pun langsung terpincut dan jatuh cinta pada citarasanya. Rahasia dari kenikmatan asinan sayur khas Indonesia ini berada di kuahnya, yang pedas manis.

2. Pempek

Mendengar kata pempek pastilah langsung tertuju pada Palembang. Panganan yang juga disiram kuah pedas asam manis ini cukup menyita perhatian warga asing. Bentuknya yang beragam dan isinya yang menggoda membuatnya diidolakan banyak orang.

3. Perkedel

Olahan kentang yang dilumatkan setelah digoreng ini pun cukup digemari oleh warga asing. Bentuknya yang uni…