Langsung ke konten utama

Manfaat Buah Tomat Melawan Kanker

TOMAT merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang. Banyak manfaatnya yang bisa Anda dapatkan ketika sering mengonsumsi buah ini.

Ahli nutrisi menganjurkan Anda untuk konsumsi tomat dalam keadaan matang. Karena kandungan likopen dan antioksidannya akan bermanfaat saat dicerna.

Tomat juga mengandung 95% air, 5% lainnya dari tomat mengandung karbohidrat dan 1% protein dan lemak. Serat dalam tomat juga sebesar 80%. Buah juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik seperti folat, kalium, vitamin K1 dan vitamin C. Tomat juga kaya beta karoten yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Anda harus tahu manfaat dari mengonsumsi makan tomat setiap hari. berikut adalah 7 manfaatnya supaya Anda lebih giat makan tomat.

Melawan kanker

Tomat kaya akan likopen yang dapat mengontrol pertumbuhan sel kanker, terutama di usus besar, payudara dan paru-paru. Antioksidan dari tomat juga menghentikan reaksi karsinogenik. Dengan sering mengonsumsi tomat, Anda bisa membantu mencegah kanker dalam jangka panjang.

Jantung lebih sehat
Buah tomat rendah kolesterol tinggi dan serat yang baik. Selain itu, ada kandungan potasium yang dapat melawan penyakit jantung. Sejak kecil, biasakan anak untuk makan tomat matang atau mentah. Nantinya saat dewasa akan mendapatkan manfaat tersebut yang lebih baik.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Tomat dikenal mengandung likopen dan asam klorogenik. Manfaatnya dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi, sehingga dapat mencegah hipertensi. Perempuan atau laki-laki disarankan untuk makan tomat, karena manfaatnya dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi yang membahayakan.

Melawan peradangan

Produksi radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan. Peradangan lanjutan dapat menyebabkan aterosklerosis, osteoporosis, alzheimer dan penyakit Kardiovaskular. Kandungan likopen dan beta-karoten dalam biji tomat membantu menghilangkan radikal bebas ini, sehingga mencegah penyakit apapun yang berisiko.

Memperbaiki sistem pencernaan

Kandungan serat yang hadir dalam tomat dapat mengatur gerak peristaltik otot-otot pencernaan. Manfaatnya baik untuk mencegah sembelit dan gerakan usus yang baik. Anda harus selalu mengonsumsinya agar sistem pencernaan lebih nyaman.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berapa Banyak Air yang Kita Minum Saat Dehidrasi ? Lihat Tipsnya

Ahli gizi Helen Bond mengatakan, hidrasi sangat penting untuk kesehatan kita. "Otak kita terdiri dari sekitar 75% air, sehingga air minum sangat penting untuk fungsi otak yang sehat, dan kesehatan fisik dan mental yang baik," kata Helen.
Lebih lanjut ia mengatakan, dehidrasi dapat memengaruhi kinerja kognitif dan fungsi motorik, atau dalam istilah sederhana, dapat menyebabkan kelelahan dan kesal pada suasana hati kita. Selain itu, dehidrasi juga mempengaruhi ingatan jangka pendek dan jangka panjang.
Oleh karena itu untuk meningkatkan suasana hati, jagalah diri Anda terhidrasi dengan minum 1,6-2 liter cairan setiap hari, bahkan lebih lagi jika Anda aktif atau dalam cuaca panas.
Minum banyak air juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, Helen menambahkan. Sebab, air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum setengah liter air meningkatkan metabolisme 24-30 persen hingga 1,5 jam.
Mengingat bahw…

Tips Menanamkan Rasa Peduli Pada Anak Sejak Dini

Mengajarkan rasa peduli dan empati pada anak, di zaman seperti sekarang ini memang susah. Apalagi anda tidak mengajarkan sejak dini. Pengaruh lingkungan, teman dan lainnya bisa mengubah anak menjadi seseorang yang tidak peduli dengan orang lain. Sebagai orang tua, pasti ingin memiliki anak yang peduli dengan orang lain. Empati dengan apa yang terjadi disekelilingnya. Oleh karena itu mengajarkan rasa peduli dan empati pada anak sejak dini sangatlah penting. Sebagai bekal hidupnya pada saat dewasa. Inilah tips parenting untuk menanamkan rasa peduli pada anak sejak usia dini. 

Berikan Contoh Rasa Peduli Pada Anak 
Orang tua menjadi panutan bagi anak-anak. Dia akan mencontoh apa yang dilakukan oleh orang tuanya. Jika orang tua tidak peduli dengan orang lain, kasar dan tidak sopan, anak cenderung menirunya. Oleh karena itu anda harus mengajarkan rasa peduli pada anak dengan mencontohkannya langsung. Misalnya di tempat umum, ada orang tua yang butuh bantuan diberi pertolongan. Mengajarkan s…

Tips Konsep Rumah Ala Minimalis Kekinian

Bagi pembeli first time buyer, saat mencari rumah biasanya mereka tidak hanya mengutamakan bangunan saja. Ada banyak pertimbangan psikologis yang melatarbelakangi pemilihan rumah yang tepat untuknya dan keluarga.
Selain dari segi lokasi dan spesifikasi bangunan, kini masyarakat juga mulai peka ketika memilih konsep dan desain perumahan yang ditawarkan pengembang.
Oleh karenanya, cermat membaca kebutuhan pasar adalah kunci utama yang harus dimiliki pengembang sebelum membangun sebuah proyek hunian. Rumah tapak yang dilengkapi dengan fasilitas umum dan fasilitas sosial tentu akan lebih menarik perhatian konsumen.
Untuk mewujudkan perumahan yang konseptual dan menarik, developer tak harus menghabiskan anggaran untuk mempekerjakan arsitektur atau interior desainer andal.
Berbekal ide dan perhitungan yang matang, pengembang juga bisa membuat proyeknya menjadi lebih menarik dan punya nilai tambah (added value). Simak beberapa konsep hunian tapak yang bisa dicontek developer pemula.

1. Ramah…